Tin Labcoop – Đàn ông sẽ sống thọ hơn nếu tuân thủ 6 nguyên tắc này

[ad_1]

1. Uống ít nhất 2000ml nước/ngày

Theo một trung tâm nghiên cứu tại Anh, một người đàn ông bình thường nên uống khoảng 2000ml nước mỗi ngày. Thói quen này không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường chức năng cho các cơ quan nội tạng mà còn làm giảm mệt mỏi, căng thẳng.

song tho
Đàn ông sẽ sống thọ hơn nếu tuân thủ 6 nguyên tắc này (Ảnh minh họa)

2. Uống ít rượu

Đàn ông đa số đều uống rượu, tuy nhiên, hãy hạn chế và kiểm soát bản thân. Uống quá nhiều rượu gây ảnh hưởng không tốt tới gan, về lâu dài dễ dẫn tới thoái hóa tế bào gan, hoại tử, viêm gan, xơ gan, thậm chí là ung thư gan.

3. Không hút thuốc

Hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi, 90% bệnh nhân ung thư phổi đều có thói quen hút thuốc lá. Nam giới có khả năng mắc ung thư phổi là 23% so với những người không hút. Ở phụ nữ là 13%.

4. Tắm nắng

Đàn ông thiếu vitamin D dễ bị rụng tóc, giảm ham muốn tình dục, đau cơ và nhiều vấn đề khác. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể đi bộ mỗi ngày vào sáng sớm để nhận vitamin D từ ánh nắng mặt trời một cách tự nhiên nhất. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung vitamin D từ cá, ngũ cốc, trứng…

5. Ổn định tâm trạng

Các nhà nghiên cứu khoa học đã chỉ ra yếu tố tâm lý có ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe con người. Tâm trạng không tốt dẫn đến suy yếu chức năng hệ miễn dịch. Tĩnh tâm và gạt bỏ bớt những chuyện không vui, ổn định tâm lý sẽ giúp cơ thể sản sinh ra các enzyme và hormone tăng cường chức năng não bộ, từ đó cải thiện quá trình lưu thông máu khắp cơ thể.

6. Quan hệ tình dục 2 lần/tuần

Theo các nhà khoa học Anh, quan hệ tình dục 2 lần/tuần hoặc nhiều hơn sẽ giảm được 50% nguy cơ chết sớm. Kết quả này được chứng minh theo khảo sát 1000 người đàn ông trong 10 năm. Những người có đời sống tình dục viên mãn thường sống thọ hơn so với những người lười quan hệ tình dục.

 

8 dấu hiệu nhỏ cho thấy cơ thể đang mất nước nghiêm trọng

Uống đủ nước mỗi ngày là một thói quen tốt cần duy trì. Nếu cơ thể có những dấu hiệu dưới đây chứng tỏ bạn đang thiếu nước nghiêm trọng.

 

CHUYỆN CHỊ EM: Rủi ro khi nâng ngực phái đẹp cần cảnh giác

Vòng ngực đẹp là mơ ước của mọi chị em phụ nữ, nhiều người lựa chọn nâng ngực để cải thiện vóc dáng, tuy nhiên, cách làm đẹp này ẩn chứa nhiều rủi ro.

[ad_2]

Tintuc.vn

CÔNG TY CỔ PHẦN NGUỒN NHÂN LỰC VÀ PHÁT TRIỂN KINH TẾ HỢP TÁC ( LABCOOP )
Địa chỉ: Số 3, Ngõ 105, Doãn Kế Thiện, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0422 683 999
Website: xuatkhaulaodongnb.com.vn

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*